¿Has leído o escuchado antes sobre la Meditación Orgásmica (MO)? ¡Pues ponte cómodx porque lo que te traigo está candente! Te cuento que esta es una técnica que puede ayudarte a alcanzar el clímax o tener orgasmos como nunca. Pero, además de ello, ofrece otros beneficios que pueden ayudarte a mejorar tu sensibilidad sexual e incluso acercarte más a tu pareja.

Al escuchar el término “meditación orgásmica”, es muy probable que lo relaciones con algo más espiritual que lujurioso, y déjame decirte que tienes un poco de razón.

Nicole Daedone está detrás de todo este asunto, y fue quien desarrolló la práctica que caracteriza la MO. Ella explica que, como mencioné, esta es una técnica que promete ayudarte a tener orgasmos más intensos y poderosos a través de la ejecución de un ejercicio diario que no sólo te permitirá conectarte más con tu pareja sino que también te hará más sensible a todos esos deliciosos estímulos corporales.

La meditación orgásmica se basa en tres reglas que debes tener en mente todo el tiempo ya que, de no prestarles la suficiente atención, las cosas no funcionarán para ti ni para tu pareja. Las explico a continuación:

Principios de la MO.

• No idealizar el sexo.

¡Olvídate de las cargas sociales y mentales que solemos ponerle al sexo! Así que, en primer lugar, deshazte de la idea de que tienes que alcanzar un orgasmo cada vez que tu jevx, pareja o truco te acaricia la de abajo.

• Concéntrate.

Divagar por aquí y por allá durante el sexo es más común de lo que crees. Sin embargo, durante la Meditación Orgásmica (MO), tienes que estar ahí siempre y por completo, poniéndole detallada atención a tu cuerpo para poder percibir al máximo cada sensación y experimentar el placer de las cosas más simples, como con una caricia o beso apasionado. Deja las tareas por hacer, el email que no enviaste o la lista del súper para después, queridx.

• Expresa lo que quieres.

Todxs queremos pasarla bien durante el sexo, y tú no eres la excepción. No hay nada de malo en pedir que te hagan lo que quieres y tu cuerpo desea cuando estás en un momento íntimo con tu pareja. Hay días en los que unx está trepando paredes y quiere azotes pero otros, que quiere un romantiqueo de luna de miel. Y eso está ok. 

¿Crees que puedes cumplir con esos tres principios? Sé que puede ser un poco complicado, pero eres totalmente capaz de hacerlo así que… ¡Vamos! Porque, una vez pruebas la Meditación Orgásmica por primera vez, no querrás dejarla jamás, y aquí también te contaré cómo hacerlo.

Paso a paso sobre los ejercicios de la MO.

     1. El nido de amor.

Busquen un espacio especial donde se sientan cómodos y puedan relajarse. Es importante que lo preparen y que esté bien iluminado. Además, necesitan de tres a cuatro almohadas, el lubricante de su preferencia y un cronómetro con alarma suave.

     2. Desnúdate:

Quítate la ropa sólo de la cintura para abajo y recuéstate sobre la cama o en el suelo. Tu pareja debe quedarse vestidx.

     3. Pónganse en posición:

Tu pareja debe sentarse en posición perpendicular a ti, formando una L, de tu lado derecho y a la altura de tu cintura. Luego, tiene que pasar su pierna izquierda por arriba de tu abdomen y dejar la otra abajo. Ese es el momento de abrir las piernas como una mariposa para dejarlx ver y tocar tu vagina cómoda y libremente.

     4. Observar:

Aquí tu pareja debe mirar atentamente tus genitales y describir lo que ve. ¡Olvídate de la vergüenza! Muchas mujeres tienen una relación un poco complicada con sus vulvas y sienten pena cuando otrx las ve con la luz prendida, pero esta es la oportunidad perfecta para destruir el complejo. Que te vea hasta las trompas de falopio :)

     5. Caricias:

¡Llegó el toqueteo! Deben programar 15 minutos en el cronómetro y, durante ese tiempo, tu pareja debe acariciarte de la siguiente manera:

• Acariciará tu vulva de abajo hacia arriba con el dedo índice izquierdo usando lubricante.
• Con el pulgar y el dedo medio, correrá hacia atrás tu capuchón para despejar el clítoris. Luego pondrá la punta de su dedo índice izquierdo en lado superior izquierdo de tu clítoris y lo deslizará un poco hasta que consiga un punto donde el dedo comience a frotar ese “bump” o punto específico que te produce placer. 
• De arriba abajo con la punta de su dedo, acariciará tu clítoris lentamente. Debe presionar suavemente e ir aumentando poco a poco. Se recomienda que las caricias sean cortas, no más de un centímetro y medio de largo. Y por favor, los dedos bien lubricados. El roce de dedos secos con el clítoris puede producir molestia.

Hay que recordar que las caricias tienen como propósito ayudarte a ganar sensibilidad y tanto tú como tu pareja, se vayan conociendo mejor. El objetivo no es tener un orgasmo, aunque puede pasar. Además, es importante que ambxs se concentren en las sensaciones que están teniendo y eviten que sus mentes divaguen.

     6. El cierre:

Cuando falte apenas un minuto para que el cronómetro se detenga, tu pareja debe aplicar presión en tu vagina con las palmas de ambas manos, usando primero la izquierda y luego la derecha (como si tapara tus genitales). Esto ayudará a aliviar la congestión del área y le dará a ambxs una sensación de cierre. 

     7. Compartir:

Finalmente, hablen sobre la experiencia. Puede ser sobre alguna sensación en específico o algo diferente que hayan sentido durante la MO. No sean subjetivos y dejen de lado las emociones, ya que acá es importante lo físico, incluyendo cosquillas, calor, punzadas, etc.

¿Qué te parece? ¡Esto es bastante interesante! No tan solo sacan tiempo de calidad entre ustedes, también los ayuda a fortalecer los lazos íntimos. 

Ah, y se me olvidaba, se recomienda realizar la Meditación Orgásmica una vez al día durante diez días seguidos para afianzar la conexión con tu pareja y potenciar la sensibilidad. Además, obviamente, hará que el sexo sea más auténtico y orgásmico.

Yes, baby!

¿Qué dices? ¿Te pompeas? Te aseguro que la Meditación Orgásmica podría cambiar tu vida.